Anti-aanbakcoaching

Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je blijft plakken?
 

Tijdens het Anti-aanbakcoachingstraject word op lichte en humoristische wijze aandacht gegeven aan waaróm zaken mentaal blijven plakken en ook aan hoe je daar vanaf komt. Of het nou gaat om heftige ervaring met een klant, burger of cliënt, het feit dat iemand naar je gesnauwd heeft of dat je iets gedaan hebt waar je spijt van hebt; zelfs de kleinste gebeurtenis kan zich in jouw hersenen verankeren en jou negatieve energie kosten.
 

Werkgeluk en burnoutpreventie

Anti-aanbakcoaching zorgt ervoor dat jij minder piekert en met zorgen blijft rondlopen.
Je voelt je meer tevreden over jezelf en sterker en gelukkiger in jouw werk. 

In deze tijd, waarin we na een periode van isolatie en quarantaine weer steeds meer live met elkaar werken, komen steeds meer mentale klachten op de oppervlakte. Het percentage depressies en burnoutklachten neemt nog steeds toe (bron: Trimbos instituut). Bij het ontwikkelen van arbeidsbelemmerende klachten spelen lichamelijke processen, de thuissituatie maar zeker ook de werkomgeving een grote rol.
Tijdens de coachingssessies krijg je concrete tips om adequaat om te gaan met wat jou fysiek én mentaal stress geeft. 
 

Resultaat

Na afronding van het coachingstraject:

 

Weet jij

-      Waarom sommige gedachten bij jou "blijven plakken"

-      Wat het nut is van een actieve aanpak van deze gedachten

-       Welke stappen er zijn om van belemmerende gedachten af te komen

 

Kan jij
-      Jouw eigen patronen en zorgen herkennen en benoemen

-      Gebruik maken van een stappenplan naar meer mentale rust

-      Benoemen hoe jij het "Anti-aanbakplan" gaat toepassen in privé- en werksituaties